Qui suis-je ?
Bonjour, je m'appelle Melissa Schwab et je suis sophrologue certifiée par l'état à Villeneuve les Béziers. Formée par le centre de formation Formaquietude, je me suis spécialisée dans plusieurs domaines tels que la maternité, la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi et la relaxation ludique pour enfants.
Mon approche se distingue par mon écoute attentive, mon empathie naturelle, ma douceur et ma bienveillance. En tant que sophrologue, je suis là pour vous accompagner sur le chemin de la sérénité et du bien-être, en vous aidant à retrouver l'harmonie entre votre corps et votre esprit. Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, nous travaillerons ensemble pour rééquilibrer vos énergies et retrouver votre équilibre intérieur.
Que vous soyez enceinte, à la recherche d'outils pour gérer le stress au quotidien, ou souhaitant renforcer votre confiance en vous, je suis là pour vous guider et vous soutenir dans votre démarche de développement personnel. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer ensemble ce voyage vers un mieux-être durable.
La Sophrologie ?
La sophrologie est une pratique de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle repose sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, permettant de retrouver un équilibre intérieur et de gérer le stress au quotidien. Grâce à la sophrologie, on apprend à se concentrer sur l'instant présent, à prendre du recul par rapport aux situations difficiles et à renforcer sa confiance en soi.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux: elle permet de lâcher prise, de se libérer des tensions physiques et mentales, d'améliorer la qualité du sommeil, de booster sa créativité et de renforcer sa capacité à faire face aux défis de la vie. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on développe une meilleure connaissance de soi, on apprend à se reconnecter à ses ressources intérieures et à cultiver un état de bien-être durable.
Mes Spécialisations
La périnatalité
La sophrologie en périnatalité accompagne les femmes enceintes et jeunes mamans pour gérer le stress et l’anxiété liés à la grossesse, l’accouchement, et le post-partum.
Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle renforce le lien avec le bébé, prépare mentalement à l'accouchement, et aide à mieux vivre les changements du post-partum.
Les séances offrent un espace bienveillant pour exprimer ses émotions et vivre ces étapes de manière plus sereine.
La gestion des émotions / du stress
La gestion des émotions et du stress est essentielle pour notre bien-être.
Les séances dédiées offrent un espace sécurisé pour explorer vos ressentis et apprendre à mieux gérer les situations stressantes.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de prise de conscience, vous régulez vos émotions et instaurez plus de sérénité.
Cet accompagnement aide à comprendre les déclencheurs de stress et à acquérir des outils pour naviguer les défis avec calme et confiance.
La relaxation ludique pour enfants
La relaxation ludique pour enfants initie les plus jeunes aux techniques de relaxation et de gestion des émotions à travers des jeux, histoires et activités interactives.
Les enfants apprennent, tout en s'amusant, à se détendre, se concentrer et gérer leur stress grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de mouvements doux. Cette approche favorise la créativité, la confiance en soi, et offre des outils pratiques pour mieux vivre à l’école et à la maison.
La sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise vise à améliorer le bien-être des employés et l’ambiance de travail.
Les séances, adaptées aux besoins de l’équipe, aident à gérer le stress, à améliorer la concentration et à renforcer la performance au travail.
Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, les collaborateurs acquièrent des outils pour faire face aux défis quotidiens.
En renforçant la cohésion et la qualité de vie, la sophrologie favorise un environnement de travail épanouissant et performant.
Témoignages clients
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Merci à Melissa, pour sa patience, sa compréhension et surtout son professionnalisme vis-à-vis de ma problématique qui était sur la gestion des émotions négatives.
Je suis plus apaisé et mieux dans ma peau. Je peux enfin vivre mes émotions comme je le souhaite et l'entends.
Merci pour cette expérience incroyable.
Je vous conseille d'aller vers elle, elle fait des miracles grâce à sa voix.
Merci Mélissa pour votre écoute bienveillante et surtout pour votre aide de me permettre de lâcher prise et voir le présent et l'avenir de manière positive ce qui était loin d'être le cas.
En effet, désormais je ne cède plus à mes pulsions alimentaires, je choisi et renonce à me donner tort grâce à vous.
N'hésitez pas à la consulter elle vous aidera là où les autres n'ont pas réussi.
Un grand merci à Mélissa pour son accueil bienveillant et son accompagnement. Je l'ai consulté pour un problème d'insomnie, et elle a su m'apporter des solutions efficace .
Aujourd'hui, grâce à ses conseils, mon sommeil s'est considérablement amélioré. J'avais quelques réticences à l'idée de faire une consultation en visioconférence, mais je vous assure que c'est tout aussi efficace qu'en présentiel.
Encore merci à Mélissa, je vous la recommande vivement.
