Séances thérapeutiques
Ce type de séance s'adresse aux personnes qui souhaitent travailler sur une problématique spécifique, qu'il s'agisse de gérer le stress, les émotions, améliorer le sommeil, ou renforcer la confiance en soi. Un protocole est mis en place sur plusieurs séances, permettant un suivi structuré et évolutif.
Chaque séance débute par un moment d'échange pour faire le point sur vos ressentis et ajuster la progression. Ensuite, des techniques de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive sont utilisées pour vous guider vers un mieux-être durable.
Le protocole est personnalisé et se déroule généralement sur 8 à 12 séances, selon la nature de vos objectifs. Il permet une évolution progressive, favorisant des changements en profondeur, à la fois mentalement et physiquement.
Séances de détente / relaxation
Vous souhaitez simplement vous accorder une pause dans votre quotidien ? Ces séances sont idéales pour relâcher les tensions, calmer le mental et vous offrir un moment de reconnexion avec vous-même.
Contrairement aux séances thérapeutiques, elles ne suivent pas un protocole précis et ne nécessitent pas de suivi à long terme.
Ces séances ponctuelles vous permettent de lâcher prise et de retrouver un état de sérénité, grâce à des techniques de relaxation profonde et de respiration. Elles sont parfaites pour décompresser après une semaine intense ou simplement vous offrir un moment de bien-être, sans engagement sur plusieurs séances.